Übungen für den Oberschenkel

Im Oberschenkel liegen große Muskeln und Sehnen, die viel Kraft liefern können. Doch wenn täglich so viel Kraft auf ihnen lastet, kann auch einmal etwas schiefgehen. Übungen machen den Oberschenkel dann wieder stärker.

Beschwerden am Oberschenkel

Die meisten Beschwerden im Oberschenkel stammen von den Beinmuskeln. Sie entstehen häufig infolge von Überlastung oder einer Sportverletzung: Die Belastung des Beins war dann zu groß. Um dies wieder loszuwerden, ist es sinnvoll, Übungen zu machen, die das Bein stärker machen. Das senkt auch die Wahrscheinlichkeit, dass die Beschwerden so leicht zurückkehren.

Starte jetzt mit Übungen für den Oberschenkel

Speziell für solche Beschwerden haben unsere Physiotherapeuten Trainingsprogramme erstellt. Zu Beginn sind die Übungen leichter und einfacher, werden anschließend aber schrittweise schwerer und anspruchsvoller. So kannst du selbst aktiv zur Genesung deiner Oberschenkelbeschwerden beitragen. Du führst die Übungen eigenständig anhand professioneller Videos und klarer Anleitungen aus.

Eine Übersicht aller Programme für den Oberschenkel findest du unten. Weißt du noch nicht genau, für welche Erkrankung du ein Programm brauchst? Dann mach zuerst den Selbstcheck.